Blaubeer Shake

Zutaten je Shake

203 kcal

✓ 1 Portion Forever Ultra Vanilla Shake Mix
✓ 240 ml ungesüsste Kokosnussmilch
✓ 170 g Blaubeeren
✓ 4-6 Eiswürfel 

Zubereitung

Dieser Shake ist randvoll mit figurfreundlichen Ballaststoffen und Anitoxidantien und sättigt für mehrere Stunden

• Alles zusammen 20-30 Sekunden lang im Mixer auf höchster Stufe vermischen und sofort verzehren. 
• Je nach Geschmack kannst Du auch Forever Ultra Chocolate Shake Mix verwenden. 
• Mixe Früchte und Gemüse nach Belieben aus der Liste „Erlaubte Snacks“ und kreiere Deine eigenen Rezepte. 
• Du kannst  bei allen Rezepten ungesüsste Kokosnussmilch, Reismilch, ungesüsste Mandelmilch oder ungesüsste Sojamilch verwenden. 
• Wichtig ist, dass die Nährwerttabelle 50-60 Kalorien pro 240 ml aufweist (entspricht bei 100 ml = ca. 21 Kalorien).