C9 / Clean9 - Ablauf
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Tag 1 & 2
| Frühstück | 2 Forever Shape mit Wasser einnehmen | 30 Min. warten | 120ml Aloe Vera Gel und ein Glas Wasser dazu trinken | 1 Forever Therm | 30 Min. leichte Sportübungen | |
| Vormittag Snack | Forever Fiber (gelbe Tüte) in einem Glas Wasser oder lauwarmem Kräutertee auflösen und trinken. Immer 1Std. davor und danach nichts essen. | |||||
| Mittag | 2 Forever Shape mit Wasser einnehmen | 30 Min.warten | 120ml Aloe Vera Gel und ein Glas Wasser dazu trinken | 1 Portion Forever Ultra Shake - Gemischt mit 300ml Flüssigkeit | 1 Forever Therm | |
| Nachmittag | Forever Fiber (gelbe Tüte) in einem Glas Wasser oder lauwarmem Kräutertee auflösen und trinken. Immer 1Std. davor und danach nichts essen. | |||||
| Abend | 2 Forever Shape mit Wasser einnehmen | 30 Min.warten | 120ml Aloe Vera Gel und ein Glas Wasser dazu trinken | |||
| Nacht Vor dem Schlafen | 120ml Aloe Vera Gel und ein Glas Wasser dazu trinken |