Cremiger Orangen Shake

Zutaten pro Person

185 kcal

✓ 1 Portion Forever Ultra Vanilla Shake Mix
✓ 240 ml Orangensaft
✓ 115 g fettarmer Vanille Joghurt
✓ 4-6 Eiswürfel

Zubereitung

Ideal für die Regeneration nach dem Training

• Alles zusammen 20-30 Sekunden lang im Mixer auf höchster Stufe vermischen und sofort verzehren. 
• Du kannst bei allen Rezepten Magermilch, ungesüsste Kokosnussmilch, Reismilch, ungesüsste Mandelmilch oder ungesüsste Sojamilch verwenden. 
• Wichtig ist, dass die  Nährwerttabelle 50-60 Kalorien pro 240 ml aufweist (entspricht bei 100 ml = ca. 21 Kalorien).
• Mixe Früchte und Gemüse nach Belieben aus der Liste «Erlaubte Snacks» zusammen mit dem Forever Ultra Shake Mix und kreiere Deine eigenen Rezepte. 
• Du kannst den Forever Ultra Vanilla Shake Mix auch bei jedem Rezept gegen den Forever Ultra Chocolate Shake Mix austauschen und anders herum oder einfach selber neue Varianten ausprobieren! 
• Nicht vergessen: Du kannst die C9-Rezepte während des gesamten Forever FIT-Programms nutzen.